お知らせ/コタロージム

お知らせ

  • 2024.02.28

    首が痛む原因は何ですか?

    首が痛む原因で考えられるのは、「動いている」ところと「動いていない」ところがあるからです。

    首の骨は7つありますが、上は頭からの圧迫、下は肩甲骨や鎖骨の圧迫によって動けなくなっている場合が多いです。すると、真ん中の一か所だけが動かされてしまい負担になってしまいます。

    首を大きく回しても、動けるところしかストレッチされないので効果は実感できません。

    指でサポートしながら首の骨を全体的にストレッチして、全体が動けるようにしてあげましょう。

    当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。

    横浜市青葉区たまプラーザ駅 「慢性腰痛専門」コタロージム

    詳しくは動画で解説👇

    詳しくはこちら

  • 2024.02.25

    ストレートネックのストレッチのやり方は?

    ストレートネックの改善は難しく、8割が予備軍とも言われています。

    ストレートネックになるとクッション機能がなくなるので、頭の重さが首に直接かかって首周りのコリが辛くなってきます。

    首のストレッチをやっても効果を感じにくいのは、頭と首が近づき過ぎて動けない状態になっているからです。頭と首ロックを外してから、全体的にストレッチしましょう。

    当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。


    横浜市青葉区たまプラーザ駅 「慢性腰痛専門」コタロージム


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  • 2024.02.21

    扁平足も腰痛の原因に!?

    扁平足に限らず、足のトラブルを改善するにはなかなかの努力が必要です。

    結論、扁平足は大人でも改善できます。一般的に言われているインソールや足の矯正ではムリです。

    なぜなら、体重を支えているので、支えるだけの筋力が必要だからです。勿論、足の歪みが強い人は、整体で整えてから鍛えるのが良いと思います。

    一般的に紹介されている「タオルギャザー」もやり方が間違っているものかほとんどです...この動画で正しいトレーニングを学んでください。

    当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。

    詳しくは動画で解説👇

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  • 2024.02.19

    無料体験キャンペーン❗

    青葉区.jpをご覧の皆さんだけに無料体験のお知らせ❗
    お陰様で青葉区.jpからの体験予約も増えており、当サロンの良さを少しづつ知ってもらえています。 来店されたお客様からは、「もっと早く来れば良かった」と言われます。

    そこで来店のハードルを下げるために無料体験キャンペーンをやることにしました。
    理由としては、
    ①来たら満足させられるでハードルを下げたい
    ②体験レッスンからの成約率が90%以上なので無料でも損がない
    ③気分(笑)

    【無料体験の詳細】 2/29(木)までにご連絡いただけた方、限定3名様。
    リンク先のLINEから「青葉区.jp」を見たとご連絡ください😊

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  • 2024.02.18

    無料体験キャンペーン❗ ゲリライベント

    青葉区.jpをご覧の皆さんだけに無料体験のお知らせ❗

    お陰様で青葉区.jpからの体験予約も増えており、当サロンの良さを少しづつ知ってもらえています。

    来店されたお客様からは、「もっと早く来れば良かった」と言われます。そこで来店のハードルを下げるために無料体験キャンペーンをやることにしました。

    理由としては、
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    ②体験レッスンからの成約率が90%以上なので無料でも損がない
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    リンク先のLINEから「青葉区.jp」を見たとご連絡ください😊

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  • 2024.02.12

    腰痛に筋トレとストレッチは無意味!

    病院や治療院で言われる「筋肉が硬い」「筋力が衰えている」って、なぜそうなるのか聞いたことありますか?筋肉が硬くなるのは明確な理由があって、筋肉が硬くならなくては体のバランスがとれなくなるからです。この筋肉が硬くなってしまう根本の原因を探してアプローチしないと、一生あなたの歪みは改善しません。

    病院や治療院又はパーソナルジムに迷ったら、体が歪む原因や痛みが起こる原因をしっかりと説明してくれるところにした方が安心できますね。

    当サロンでは、お客様に体が歪む原因を理解していただきます。整体で整えた体を保つためのエクササイズ動画をお渡ししますので、自宅で毎日取り組むことができます。

    詳しくは動画で解説👇

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  • 2024.02.11

    首の詰まりは腰痛の原因になる?

    首は背骨の1番上にあるので、ここの動きが悪くなると背骨全体の動きも悪くなってしまいます。
    首の上には頭があって、頭の重みで首が詰まることがよくあります。
    その原因の1つとして、アゴの筋肉が硬くなることがあげられます。アゴの筋肉はアゴから鎖骨まで繫がっているので、筋肉が短縮すると頭が鎖骨に近づいて首が詰まります。

    隙間時間にできるので、動画を見ながらやってみよう👇

    詳しくはこちら

  • 2024.02.08

    94%off 限定オファー❗

    今回は新プランのご案内です。
    公式ページには載っていないので、この投稿を見た人への限定オファーです✨

    専属トレーナーをつけて、日常のお困りごとを任せてみませんか?
    【充実した3つのサポート】
    1,個別レッスン
    個室なので人目を気にせずレッスンに集中できま
    す。器具を使わないエクササイズなので、体への
    負担が少なく運動初心者でも安心して続けられま
    す。

    2,動画サポート
    レッスンの内容は、動画を見ながら自宅て復習で
    きます。運動を習慣化することで、生活習慣病や
    介護の予防になります。

    3,LINEサポート
    LINEによる連絡サポートで、日常のお困りごと
    にお応えします。「朝起きたら腰が痛い」など、
    急な体調不良の際にアドバイスが聞けるから安心
    です。


    3つの充実サポートが受けられて、月額30,000円です。日常のお困りごとを専属トレーナーがサポートすることで、今抱えている身体の不安を解消して、未来の健康体を手に入れられる安心感があります。

    詳しくは、「おすすめ」に載せていますのでご覧ください。

    体験予約はこちらから👇

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  • 2024.02.05

    腰痛の原因は人それぞれ

    当サロンは、整体×エクササイズをかけ合わせた独自のメソッドなので「二度と腰痛が再発しないカラダ」を目指すことが可能です。

    整体やマッサージに通っているのに効果を感じられないのは、その場しのぎの対症療法だからです。対症療法とは、症状として現れてきたものに対しての治療をすることです。根本改善とは、症状が発生する原因を特定してその原因に対してアプローチをする方法になります。

    人間の体を構成するものとして大きく分けて4つあります。「筋肉」「骨格」「神経」「内臓」がありますが、あなたは筋肉にだけアプローチしていませんか?筋肉をほぐしたり鍛えたり...これで腰痛が改善しないのであれば、筋肉以外に原因があると思います。

    当サロンは、骨格を整えることで「筋肉」「神経」「内臓」へアプローチしていきます。3ヵ月やっても腰痛が改善しないならご連絡ください。

    横浜市青葉区たまプラーザ駅 「慢性腰痛専門」コタロージム

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  • 2024.02.03

    反り腰を改善するストレッチ!背骨と肋骨をスライドさせるポイント

    反り腰を改善するストレッチをやっても効果を感じられない人はこれをやって!

    反り腰で悩んでいる人は、いろいろな方法を試していると思います。あまり効果を感じられないどころか、硬すぎて曲げ伸ばしができないなんてことも...

    カラダが硬くて動けない人がストレッチをやる時のポイントは、「普段やらない動き」をすることです。椎体同士を水平にスライドさせるイメージで動かしていきましょう。

    詳しくは動画で解説👇

    詳しくはこちら

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