腰痛は歩いた方がいいですか？歩くと腰が痛いときにやるストレッチ
腰痛は歩いた方がいいですか?とよく聞かれます。 腰痛の度合いにもよりますが、痺れがなく腰痛が悪化しない程度に歩くのは問題ないと思います。脊柱管狭窄症やヘルニアの疑いがあれば話は別です。 腰痛だからと言って運動量が減ると、体の柔軟性が低下してしまい腰痛がなかなか改善しない人が多い印象です。 不安を抱えたまま歩きたくない人にオススメのストレッチをご紹介します。骨盤よりも上半身を前方にして背中と腰を伸ばすことで、腰の詰まり感を軽減することができます。毎日続けることで腰への負担を軽減していきましょう。 当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。 横浜市青葉区たまプラーザ駅 「慢性腰痛専門」コタロージム 詳しくは動画で解説👇
寒くなってきたら「温熱療法」で芯から温める！
相変わらず寒暖差が激しいですね。 自律神経系が乱れやすくなり、体調を崩しやすくなってしまいます。 そんな時は、まずは体を温めるに限ります。 なぎでは自然由来のお線香を使い、体の深部から温める温熱療法が大人気です。 背中、おなかを温めて安定しない冬を乗り越えましょう！ メルマガ読者様には、12月の特典として「温熱療法１０分サービス」を行っております。 ぜひチェックしてみてくださいね。
癒しのメニュー
初回3900円（税込）２回目以降2900円（税込） 施術内容はマッサージ・電気・ウォータベッド・矯正・テーピング・酸素カプセル（３０分） となります。 癒しのメニューになっています。詳しくはお問い合わせください。
NEWクラスのお知らせ
都内店でも大人気の「ベーシック バー」クラスが12月よりスタート！ CARDIO BARREfit横浜店はOPENから1年が経ちました！ 日々多くの会員の皆さまのご愛顧に支えられ、感謝申し上げます。 この度、12月より横浜店で「BASIC BARRE（ベーシック バー）」クラスを新たに導入することとなりましたのでお知らせいたします。 都内店でも大人気の「BASIC BARRE（ベーシック バー）」クラスは、カーディオ・バーで行う基本動作を解説しながら行い、正しい身体の使い方を覚える45分間のクラスです。 定員数を制限させて頂き、より一人一人のお身体を見させていただきます。 ご入会したての方はもちろん、入会して1年以上の方にとっても、ご自身の身体と見つめなおすとてもおすすめのプログラムとなっています。 ご入会を検討中の方！！ 12月スタートの新たなレッスンで一緒にBODYMAKE始めませんか？ 現在、ご入会キャンペーンも実施中です！ ・事務手数料無料 ・入会月会費無料 ・入会翌月会費半額 皆さまのご参加お待ちしております！
Welcome!! 出戻りキャンペーン 再入会金は無料
最近、色々なスクールを回ったけど、「やっぱりプレジャーさんが一番！」と仰っていただき、再入会の方が増えました。 聞くところによると「再入会は言いだしにくく敬遠してた」ってご意見を頂きます。 もちろんノープレブレムで大歓迎(^^♪ お気軽にお問い合わせくださいませ。（そのほか日割料金サービス等の特典も付けさせていただきます）
プロセルセラピーズ改善写真アップしました
薄毛に悩まれている方、エステサロンでの改善写真です。
治療院を開業して31年目となりました！
1992年5月に川崎市高津区で治療院を設立し、仲町台に移転してから15年半。今年で開業してから31年目となります。たくさんの方々に支えて頂き応援していただきここまで来れました。『心に届く鍼治療』心と体の両面からの回復を目指し、この緑あふれる仲町台で今後も精進して施術に取り組ませていただきます。これからもどうぞ宜しくお願いいたします。☆31周年を記念してクーポンを用意いたしました☆★初診料半額キャンペーン中★緑あふれる癒しの街仲町台。街の様子と治療院の様子はここから↓
1年に１回だけ！特別な美容キャンペーン開催中◎◎
〈サロンのスペシャルケア×質の高いホームケア〉で自分史上最高の美肌へ♡ 《１》 ☑フェースメンバー登録※未登録の方に限る ☑生コラーゲン美容液１箱(￥14,300)の施術当日購入 ↓↓↓↓ ◆生コラーゲン美容鍼／プレミアムリフト美容鍼／小顔シェービング＋生コラーゲン導入(各約60分￥8,800)が半額の￥4,400に！※１０名様限定◆ 《２》 ☑フェースメンバー登録※未登録の方に限る ☑濃密泡パック美容液１本(￥6,600)の施術当日購入 ↓↓↓↓ ◆生コラーゲン美容鍼／プレミアムリフト美容鍼／小顔シェービング＋生コラーゲン導入(各約60分￥8,800)が30％引きの￥6,160！◆ 《３》 ◆生コラーゲン導入＋クレンジング洗顔(￥4,400)が半額の￥2,200！※お一人様２回まで◆ ◆泡パック美容液体験（クレンジング洗顔は含まれません）初回無料※２回目以降￥1,100◆ お肌を土台から整え強くしてくれる美容液で、2023年を美肌で締めくくりましょう！
腰痛は歩いた方がいいですか？歩くと腰が痛いときにやるストレッチ
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私たちTSC Re.enの使命は、数あるサロンの中で当サロンを選んでいただいたお客さまと施術を通して『ご縁』...
継続的な治療を必要とする患者様が多く集う、鍼灸整骨院。当院はそんな患者様の負担軽減を考え、たまプラー...
当院では《心と身体の調律》というコンセプトをもとに日々患者さまを診させて頂いております。 乱れてしま...
横浜市青葉区たまプラーザ駅にある「慢性腰痛専門」のコタロージムは、完全予約制のプライベートサロンです...
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