『D&B Conscious』は、無理のないトレーニングを標榜しています。
結果を出して習慣化してもらい、ジムを卒業してからも運動を続けてもらえるように、
日常的に無理のない食事の指導と、無理のない運動。この両輪を習慣化していってもらえればと思っています。
当ジムの特徴として「ペアストレッチ」があります。
お客様は仰向けの状態で、私たちトレーナーが足を伸ばしたり、肩甲骨を回したりと、ストレッチをしていくものです。
このストレッチはリラクゼーションの効果もありますが、それ以上により効率的なトレーニングをおこなうために必要なものと認識しています。ストレッチで筋肉を伸ばすことで、より深くまでしゃがむことが可能になり、高い効果を得ることが可能になります。
体を変えていくのがトレーナーの仕事ですが、それだけに終わらず、心もサポートしていくのが私たちの本当の役割と考えています。
「運動」=「きつい」というイメージを持たれてる方も少なくないと思いますが、お1人おひとりの目的に合った無理のない運動から始めていきますので、どうぞご安心ください。
心から楽しく思える時間を一緒に過ごしていけたらと思っています。
是非お気軽にご相談ください。