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MOMCHANG FITNESS GYM（モムチャンフィットネスジム）

森村康代トレーナー

電話	080-9665-7593
所在地	横浜市青葉区桜台1-52 1F
営業時間	9：00～21：00
定休日	年中無休
Web	http://momchang.jp/

どんな人でもいつからでも始められるモムチャンフィットネス

MOMCHANG FITNESSは楽しく女性のボディラインを美しく作るために特化したボディメイクプログラムです。＼MOMCHANG FITNESSのこだわり／ ①筋トレ嫌い、初心者からフィットネス上級者まで楽しめます MOMCHANG はマシンや道具を一切使わず自重で動くため、筋トレを知らない人でも楽しめます。また、プログラムの難易度を変えられるので、ご自身のフィットネスレベルに合わせたプログラムを選べお客様にとって適切な効果を得られます。 ②削りたい場所を刺激して女性らしい凹凸のあるメリハリボディーに当ジムでは、月額会員ジムのほかにセミパーソナル式のレッスン、個人パーソナルと女性のためのプログラムが充実しております。 ③辛く面倒くさい有酸素や食事制限とはおさらば MOMCHANG は45分のプログラムの中に筋トレ要素だけでなく有酸素運動も同時にグループでみんなで行います。みんなでダンスを行う事で楽しく有酸素ができ、MOMCHANGのパフォーマーがお客様を応援やフォローしてくれるので安心して身体を動かすことが出来ます ④パーソナルジムより効果の高いプログラム MOMCHANG はグループレッスンでありながらパフォーマーがお客様1人1人と向き合いながらお客様の動きを見ながら鼓舞したり、出来てない動きに対してフォローする事で動ける身体、女性らしいボディラインを作っていきます。 MOMCHANG は皆さんの動作レベルを見ながら皆さんが運動効果を実感できるようアドバイスしていきます（MOMCHANG FITNESS のお客様リピート比率は100%に近いです） ⑤大手に導入されてるから安心 MOMCHANG FITNESS は現在まで80店舗に導入されています。大手様からの評判も高くご好評頂いているプログラムです ⑥女性限定のGYMなので内装やマシンが女性向き MOMCHANG　GYMは女性映えする内装で女性が使いやすいマシンを完備しています。そのため、筋トレが初めての方、中上級者までの方が楽しめます。またトレーナーも常時いますので使い方やフォームのチェックなども指導してくれるので安心して通えます。

プレミアムヨガフラット

奥村麻里インストラクター兼責任者

電話	045-530-0501
所在地	横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ5F
レッスン時間	ホームページでご確認ください。
定休日	年中無休（プレミアヨコハマ休館日のみ）
Web	http://www.yogayokohama.com/

貴方の最高の贅沢はどんなことですか

きっと様々な贅沢があると思いますが、皆様に共通する贅沢とは「より豊かな生活」ではないでしょうか。豊かな生活は健康な身体と精神からの恩恵です。そして美しさはその豊かさをより高みへと導いてくれる大切なエッセンス。プレミアムヨガフラットでは皆様の豊かな生活をよりブラッシュアップしていくお手伝いをさせて頂く場所です。この素晴らしい街と共にご自身をより美しくより健康に… 私達はヨガや様々なスタイルのレッスンを通して皆様の幸せな暮らしのお手伝いをさせて頂きます。ヨガはブームから文化へと昇華されてきました。それは一時的でインスタントなものではなく、深い叡智に基づいた素晴らしい土壌から得られる確固たる効果を感じられるから。より良く変化していく心と身体を実感できるから。ぜひ毎日顔を洗うように、歯を磨くように、生活の一部としてヨガを自然と取り入れた生活へシフトしてみてはいかがでしょうか。日々の忙しさに追われがちな生活の中にヨガを組み込んでみて、ゆったりと寛ぎながら文化的に過ごす贅沢をここプレミアムヨガフラットで見つけてみてください。スタッフ一同心より貴方のお越しをお待ちしております。 <a href="http://www.yogayokohama.com/program.html">★プログラムについて詳しくはこちらへ</a>

MOMCHANG PERSONAL（モムチャンパーソナル）

KUBIRE-JIN　トレーナー

電話	080-9665-7593
所在地	横浜市青葉区桜台1-52 1F
営業時間	9：00～21：00
定休日	年中無休
Web	http://momchang.jp/

どんな人でもいつからでも始められるモムチャンフィットネス

MOMCHANG FITNESSは楽しく女性のボディラインを美しく作るために特化したボディメイクプログラムです。＼MOMCHANG FITNESSのこだわり／ ①筋トレ嫌い、初心者からフィットネス上級者まで楽しめます MOMCHANG はマシンや道具を一切使わず自重で動くため、筋トレを知らない人でも楽しめます。また、プログラムの難易度を変えられるので、ご自身のフィットネスレベルに合わせたプログラムを選べお客様にとって適切な効果を得られます。 ②削りたい場所を刺激して女性らしい凹凸のあるメリハリボディーに当ジムでは、月額会員ジムのほかにセミパーソナル式のレッスン、個人パーソナルと女性のためのプログラムが充実しております。 ③辛く面倒くさい有酸素や食事制限とはおさらば MOMCHANG は45分のプログラムの中に筋トレ要素だけでなく有酸素運動も同時にグループでみんなで行います。みんなでダンスを行う事で楽しく有酸素ができ、MOMCHANGのパフォーマーがお客様を応援やフォローしてくれるので安心して身体を動かすことが出来ます ④パーソナルジムより効果の高いプログラム MOMCHANG はグループレッスンでありながらパフォーマーがお客様1人1人と向き合いながらお客様の動きを見ながら鼓舞したり、出来てない動きに対してフォローする事で動ける身体、女性らしいボディラインを作っていきます。 MOMCHANG は皆さんの動作レベルを見ながら皆さんが運動効果を実感できるようアドバイスしていきます（MOMCHANG FITNESS のお客様リピート比率は100%に近いです） ⑤大手に導入されてるから安心 MOMCHANG FITNESS は現在まで80店舗に導入されています。大手様からの評判も高くご好評頂いているプログラムです ⑥女性限定のGYMなので内装やマシンが女性向き MOMCHANG　GYMは女性映えする内装で女性が使いやすいマシンを完備しています。そのため、筋トレが初めての方、中上級者までの方が楽しめます。またトレーナーも常時いますので使い方やフォームのチェックなども指導してくれるので安心して通えます。

ボディエンス・たまプラーザ店

小沼裕介　代表

電話	045-530-0906
所在地	横浜市青葉区新石川3-15-27
営業時間	［平日］9：00～21：00　［最終受付］20：00 ［土曜］9：00～20：00　［最終受付］19：00 ［日祝］9：00～19：00　［最終受付］18：00
定休日	年中無休(不定期定休有)
Web	https://www.bodience.com/

★Body × Science BODIENCE Personal Studio★

専門の知識を持ったトレーナーが完全オーダーメイドプログラムを個別に実施します。食事指導からダイエットやボディメイク、肉体改造を徹底的にサポート。単純に痩せるだけではなく、低負荷×短時間＝加圧Body、VRフィットネスで体幹トレーニングの正しい知識を身に付け、長期的な身体作りをサポートすることを目的とした、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。トレーニングルームを4分割にすることで、それぞれ理にかなった科学的なセッションでなりたい身体を実現。私たちと一緒にパーフェクトBodyを手に入れましょう。

CARDIO BARRE fit YOKOHAMA（カーディオ・バーフィット横浜店）

MAIKO マスタートレーナー

電話	045-414-2779
所在地	横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜2階
営業時間	［平日］10：00～20：00 ［土日・祝日］10：00～21：00
定休日	なし ※館に準ずる
Web	https://cardio-barre.jp/fit/lp/01/

2017年にL.Aから日本初上陸！都内でも人気の新感覚バレエエクササイズ

バレエの動きを取り入れた体幹トレーニング、脂肪燃焼効果が期待できる有酸素エクササイズ全身の気になる部位にアプローチする筋力トレーニング等によって構成される60分間のプログラムを、アップテンポな音楽に乗せて行います。こんな悩み、是非ご相談ください！・ボディメイクとダイエット。できるなら両方叶えたい。・身体づくりを始めたいが、ストイックなトレーニングは続かない。・パーソナルトレーニングではなく、周りの仲間と楽しく運動したい。・肩こりや腰痛、新陳代謝を高めるなど、体質改善に取り組みたい。・体系や姿勢を変えて、色々なファッションに挑戦したい。

Force Gym（フォースジム）

金子祥治代表

電話	045-507-1099
所在地	横浜市都筑区大丸3-30 コートアベニュー201
営業時間	［平日］10：00～22：00 ［土日・祝日］10：00～18：00
定休日	火曜日
Web	https://www.force-powerfitness.com/

フリーウェイトを軸にしたフィットネスジム

厳選されたフリーウェイト、マシンを使用し、『効果的』に身体を変えることに特化したフィットネスジムです。自慢のフリーウェイト器具・マシン・環境！初心者の方から本格的にパワーリフティングを始めたい方まで納得できる器具を導入しています！パワーラック3台、コンボラック、ベンチプレス台、プラットフォーム、各種マシンやチェーントレーニングなど効果のある器具のみを厳選して取り揃えております。常駐スタッフは高度な知識・技術を有するスタッフしかおりませんので、初心者の方でも手厚くサポート致します。安心かつ快適な環境でトレーニングを行えます。またパーソナルルームも完備しているため、人目を気にせずトレーニングをすることもできます。上級者の方も満足できるようにパワーリフティング競技に精通したフリーウェイトのプロが最適なトレーニングをご提案致します。(フォームチェック、伸びるコツ等) 見学・体験・入会等お気軽にお問い合わせくださいませ！

Be/personal studio たまプラーザ店（ビーパーソナルスタジオ）

廣森大輝トレーナー

電話	045-509-1712
所在地	横浜市青葉区美しが丘1-10-8　第一みなもとビル 3-B-2
営業時間	9：00～23：00 ※完全予約制
定休日	年中無休
Web	https://be-personalstudio.com/

良心的な価格で、お客様の目標達成をマンツーマンサポート。

1対1対による指導で初心者やシニアの方もしっかりサポート。完全個室が2部屋あり、人目を気にせず集中してトレーニングができます。レンタルウェアからシューズ、タオル、飲料水まで全て完備しているので、お仕事帰りに手ぶらで来て、そのまま帰ることも可能です。また、他のパーソナルジムにはない特徴として、高周波のエステマシン「ハイパーナイフ」を使ったダイエットコースをご用意しています。トレーニング前にハイパーナイフを行うことで、リンパを流して血流を良くし、脂肪燃焼効果を高めます。効率よくダイエットを行いたい方やむくみが気になる方にもおすすめです。施術は女性エステティシャンが行うので、女性のお客様には特に好評です。当ジムでは全てのコースで食事指導も行なっています。スマホから食事の写真を送っていただいてアドバイスをしています。例えば普段の食事の考え方から外食時の食事の提案、体重が増えてしまった時の対処法など。ライフスタイルとトレーニングの目的に合わせてこまめにやり取りをしながら、正しい食事が習慣化するようにサポートします。興味はあるけれど、何をしたらいいのか分からない、なかなか効果が出ないという方はパーソナルジムでやり方や知識をつけてみることをおすすめします。体験レッスンでお待ちしています。

ムウ21あざみ野

電話	045-902-2136
所在地	横浜市青葉区あざみ野4-2-4 ム・ウ21ビル3F
営業時間	［平日］9：00～18：00　［土曜・日曜］10：00～18：00
定休日	月曜日
Web	https://muu21.com/

Sophy's club（ソフィーズクラブ）

小坂航代表

電話	050-6882-2228
所在地	横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ 302
営業時間	7：00～21：00 ※完全予約制
定休日	年中無休
Web	https://sophysclub.jp/

病気にならない身体作りができるパーソナルジム

完全個室の会員制パーソナルトレーニングジムとして、フィジカルとメンタルをホリスティックに考えた健康習慣プログラムをご提案いたします。人間の身体はそれぞれ特徴があり不調の原因は様々で複雑です。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプラグラムとして作り、健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩 5 ~ 8 分にある静かで心落ち着く空間で行っております。 Sophy's club ではパーソナルトレーニング以外にも、ドライヘッドスパ / 鍼灸マッサージ / メタトロンなどもお身体の状態に合わせて受けることができます。・トレーニングよりもリラックスが必要な方に対しては、ドライヘッドスパなどのリラクゼーション・身体の痛みや自律神経系の乱れにお悩みの方は鍼灸マッサージ・不調の原因を見つけ未然に病気を防ぐ目的からメタトロンそれぞれのプロがあなたのお身体にあった健康管理のサポートをさせて頂きます。

ボディエンス・センター南店

樋口圭佑トレーナー＆和田健トレーナー

電話	045-530-0909
所在地	横浜市都筑区茅ケ崎中央48-11 ミオカステーロセンター南2F
営業時間	［平日］9：00～21：00　［最終受付］20：00 ［土曜］9：00～20：00　［最終受付］19：00 ［日祝］9：00～19：00　［最終受付］18：00
定休日	年中無休(不定期定休有)
Web	https://bodience.com/

★Body × Science BODIENCE Personal Studio★

専門の知識を持ったトレーナーが完全オーダーメイドプログラムを個別に実施します。食事指導からダイエットやボディメイク、肉体改造を徹底的にサポート。単純に痩せるだけではなく、低負荷×短時間＝加圧Body、VRフィットネスで体幹トレーニングの正しい知識を身に付け、長期的な身体作りをサポートすることを目的とした、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。トレーニングルームを4分割にすることで、それぞれ理にかなった科学的なセッションでなりたい身体を実現。私たちと一緒にパーフェクトBodyを手に入れましょう。

ETERNAL BODY GYM（エターナルボディジム）

谷繁凛代表

電話	050-3033-9069
所在地	横浜市緑区長津田5-2-2 井上第三ビル1F
営業時間	9：00 〜 23：00
定休日	不定休
Web	https://eternalbody-gym.com/

科学的根拠に基づいたトレーニング法で持続可能なボディを目指す。

エターナルボディジムは、ダイエットを挫折してしまった・ボディメイクを諦めてしまった人のための完全予約制マンツーマンパーソナルジムです。ダイエット・ボディメイクを通じて、体だけでなく心を変え、心身ともに充実した生活を送れるようにすることを目指します。 ETERNAL BODY GYMの特徴 ①オーダーメイドのトレーニング完全個室、丁寧なカウンセリング。自分自身でもボディメイクを経験しているトレーナーが、お客様の目的や目標、その日の体調に合ったメニューの組み立てを行います。 ②3つのセッションタイプ毎回のレッスンの内容を、しっかりボディメイクタイプ・脂肪燃焼促進タイプ・リラックスタイプ、3つのレッスンタイプの中からお選びいただきます。「今日は頑張ろう！」「しっかり動いて脂肪を早く落としたい」「マッサージとかケアをしっかりしたい」など、その日の気分に合わせてレッスンを進めていきます。 ③通いやすさを重視し、回数券制を導入当ジムでは会員様に安心して通っていただけるように回数券制となっています。 ④駅目の前の好立地 JR横浜線長津田駅南口から徒歩30秒の好立地で、お仕事終わりやお買い物のついでにも通っていただけます。

wom-Tore（ウォムトレ）

minori 代表

電話	080-1874-5689
所在地	川崎市宮前区鷺沼1-18-11 ニューウェル205
営業時間	09：00 ～ 18：00 ※完全予約制
定休日	日曜・祝日
Web	https://wom-tore.com/

女性の為のトレーニングジム

産後ダイエット、腰痛や肩こり、姿勢の改善、４０～５０代の身体のトラブル、筋力低下など、ご対応致します。 wom-Toreでは、凝り固まった筋肉を元の状態へ戻し、必要なところへ筋肉を付けていき全身の筋バランスを整えていきます。運動初心者の方や、運動が苦手な方でもしっかりと効果を実感できるマンツーマントレーニングです。妊娠、出産、育児を経験する事が出来た事で、女性が抱える沢山の悩み、ストレスを改めて痛感しました。トレーニングとコンディショニングを通して世の女性を笑顔にしたい！日本を元気にしたい！と本気で考えています。

メガロス市ヶ尾オーキッド

小川勝紀支配人

電話	045-975-2800
所在地	横浜市青葉区市ケ尾町1155-10
定休日	金曜日

パーソナルジム MIRAITO BASE（ミライトベース）

北古賀未来店長

電話	090-9546-1261
所在地	横浜市青葉区美しが丘1-5-2 エクセル910ビル 2-B
営業時間	［平日］10：00～21：00 ［土日・祝日］10：00～20：00
定休日	毎月10日

GHG FIT BASE

高橋基樹 HEADトレーナー

電話	050-6866-1933
所在地	横浜市青葉区青葉台2-3-15 カーサ青葉台4F
営業時間	10：00～19：00
定休日	不定休

KeysDesign（ケイズデザイン）

電話	045-900-1459
所在地	横浜市青葉区新石川3-14-10 JKプランドール203号室
営業時間	［月〜金］10：30～21：00 ［土曜・日曜・祝日］10：30〜19：00
定休日	不定休