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MOMCHANG FITNESS GYM（モムチャンフィットネスジム）

森村康代トレーナー

電話	080-9665-7593
所在地	横浜市青葉区桜台1-52 1F
営業時間	9：00～21：00
定休日	年中無休
Web	https://lifelivefit.jp

週一で40 代からでも始められる女性専用ジム！1年以上の在籍者70％以上

MOMCHANG FITNESS GYMは 40代以上のOLや主婦が通う「エイジングケア＆コンディショニング」に特化したジムです。お客様にとって「毎日が最高のコンディション」となるための楽しく継続できるプログラムを提供させて頂いています。私達のジムは「動けるカラダ」＝「美姿勢」と「女性らしいボディライン」を作ります。コンディショニングの第一歩は「まずは動く事」です。運動不足やダイエットをされたい40代以上の運動初心者や運動嫌いの方々が私達のジムに通われています。 40代以上の筋トレの基本は怪我をせず「自重運動」で無理なくカラダを動かす事です。私達のジムはトレーニングだけでなく「ストレッチ」や「整体」などを会員様にさせて頂き、痛みや疼痛の改善、姿勢改善、日常生活が元気に動けるまたは運動準備になる「コンディショニング」をさせて頂いています。若々しく見えるカラダの秘訣は日常動作や身のこなしがスムーズかつ美しく見える事が年齢を感じさせないカラダにあると思います。そんな私達のジムでは過度な食事指導やきつい筋トレ運動は最初からはしませんまずは会員様の姿勢や日常動作を改善するところから始めます。それでも1か月で変わるのが私達「モムチャンフィットネスジム」です。だから1年以上在籍しているお客様が70％もいらっしゃるのもそれが理由です。 1か月も通えば、顎周りやお腹がほっそりしてくるのですそしてお客様のカラダの状態に合わせて始められるのが特徴です。・動けるカラダ、女性らしいボディラインになる「モムチャンフィットネス」・動きやすいカラダに整える「JIN式コンディショニング」・個々のお体、目的に沿ったボディメイクやダイエット機能改善は「JIN式パーソナル」当ジムのエイジングケアプログラムをお客様の目的や目標おカラダのお悩みに沿って、ご提供させていただきます。また他のジムと違う特徴としてはトレーナーやインストラクターが 40代のベテランが指導している事と、 40代で現役の日本代表のアスリートであり女性の指導経験が1500人以上と実績がある事ですインストラクターも15年以上のキャリアがあるのでお客様の信頼が絶大です。やはり40代からのトレーニングは若い頃とは違うのでケガのリスクは隣合わせです。 40代以上にはそれに合ったトレーニングやコンディショニングが必要になってきます。無理なく続けて頂けるプログラムや指導を大事にさせて頂いています。 ◎会員様にはお体の不調、お悩みに合わせてご利用頂けます ★慢性的な体の不調改善（肩・首コリ、腰痛、膝痛など）、体の硬さや動作などを昨日を改善されたい方は「JIN式ストレッチ」 ★楽しくカラダを動かしながら、姿勢改善、女性らしいボディラインになりたい方、体力、筋力が落ちていて動けるか不安、今まで運動が続かなかった方などは　セミパーソナル（少人数制）で行う「モムチャンフィットネス」 ★より早く変化や効果を実感したい、ダイエットやスタイルアップを目指したい方は「JIN式パーソナル」私達のジムに通われているお客様の主な年齢層は40代〜70代の方々です。運動が苦手、何十年も体を動かしていない、ジムに行ったことがない方々が殆ど。パーソナルジムと聞くと敷居が高く感じられるかも知れませんが楽しくカラダを動かせ、かつ変化、効果を実感できるとてもアットホームですので、ご安心ください。お気軽にお問い合わせ、体験にお越しください！【MOMCHANG FITNESS GYMブログ】 <a href="https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000630524/blog/" target="_blank" style="color: blue;">https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000630524/blog/</a>

ボディエンス・たまプラーザ店

小沼裕介　代表

電話	045-530-0906
所在地	横浜市青葉区新石川3-15-27
営業時間	［平日］9：00～21：00　［最終受付］20：00 ［土曜］9：00～20：00　［最終受付］19：00 ［日祝］9：00～19：00　［最終受付］18：00
定休日	年中無休(不定期定休有)
Web	https://www.bodience.com/

★Body × Science BODIENCE Personal Studio★

専門の知識を持ったトレーナーが完全オーダーメイドプログラムを個別に実施します。食事指導からダイエットやボディメイク、肉体改造を徹底的にサポート。単純に痩せるだけではなく、低負荷×短時間＝加圧Body、VRフィットネスで体幹トレーニングの正しい知識を身に付け、長期的な身体作りをサポートすることを目的とした、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。トレーニングルームを4分割にすることで、それぞれ理にかなった科学的なセッションでなりたい身体を実現。私たちと一緒にパーフェクトBodyを手に入れましょう。

HAIR THE 10th（ヘアー・ザ・テンス）

電話	045-961-3155
所在地	横浜市青葉区鴨志田町509-5
営業時間	9：00～19：00
定休日	火曜日
Web	https://www.10th.jp/

hair & relax Suu（ヘアー＆リラックススウ）

鈴木友也オーナー

電話	045-568-2010
所在地	横浜市青葉区もえぎ野12-58 アサミハウス第7G1
受付時間	9：00～20：00
定休日	火曜日
Web	http://www.hair-relax-suu.net/

ヘナカラーなど自然体の自分が見つかるヘアサロン

当サロンは、住宅街の中の静かな環境で、ゆったりとしたお時間をお過ごし頂ける美容院です。カウンセリングからスタイリングまで、丁寧に担当させていただいております。安心の技術、こだわり抜いた薬剤・機器で、『素髪・素肌を綺麗に』をコンセプトにお客様の内なる美しさを引き出すお手伝いをいたします。店主は理容師・美容師の資格をもち、経験も豊富ですので男女問わず、幅広いお客様のご要望にお応えします。ゆったりとした時間をお過ごし頂き、お一人お一人にしっかり向き合えるようにご予約をお取りしています。スタッフはヘアケアやヘナの事などにも深い知識があり、経験も豊富ですので、お気軽にヘアのお悩みなどご相談ください。

IDEAL Personal Training Room（アイディアルパーソナルトレーニングルーム）

鈴木修平代表

所在地	横浜市青葉区藤が丘2-37-3 メゾン藤が丘103号室

みやうち助産院母乳相談室

宮内由希子院長・助産師

電話	045-913-3008
所在地	横浜市青葉区荏田西5-3-21
営業時間	9：00～16：00
定休日	木曜・日曜・祝日 ※診療時間外でも、乳腺炎などでお困りの方は電話にてご相談ください。

maru。（マル）

しもつま店長

電話	090-6004-4593
所在地	横浜市青葉区若草台14-76
営業時間	9：00～17：00
定休日	1月1日～1月5日

Tribute （トリビュート）

電話	045-225-8728
所在地	横浜市青葉区あざみ野2-9-14 栄信ビル105
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休

サレーヌフェイシャルサロン青葉台店

千葉のり子オーナー

電話	045-981-0458
所在地	横浜市青葉区青葉台2-11-24 セカンドエイド302
営業時間	10：00 ～ 21：00
定休日	月曜・日曜

lunettes（リュネッツ）あざみ野店

高橋みすず代表

電話	045-884-5272
所在地	横浜市青葉区あざみ野1-24-3 正和ビル2F
営業時間	9：00～19：00（カット最終受付18：30）
定休日	月曜日

【ハーブピーリング・脱毛・小顔】NA skin Labo（エヌエースキンラボ）

奈良希胡オーナー

電話	045-530-9901
所在地	横浜市青葉区美しが丘2-20-15 プラザウイスタリア304
営業時間	10：00～21：00（最終受付19：30） ※前日18:00までのご連絡で、朝9：00～、夜20：00～のご予約可能です
定休日	年中無休

ヘアーサロンIWASAKI たまプラーザ店

電話	045-910-0112
所在地	横浜市青葉区新石川3-15-2
営業時間	9：00～17：00

美容室ハート青葉台店

菅原直樹店長

電話	045-984-2300
所在地	横浜市青葉区しらとり台2-1
定休日	年中無休（年末年始・講習日を除く）

kSaNa Yoga School（クシャナヨガスクール）

吉見ソフィー桃恵インストラクター

電話	045-309-7293
所在地	横浜市青葉区美しが丘2-19-6 たまプラーザ曙ビル2F・3F
営業時間	9：00～21：00
定休日	不定休

リシャールたまプラーザ

電話	045--530-9191
所在地	横浜市青葉区美しが丘1−5−8 モリヤビル3Ｆ

A-YOGA

所在地	横浜市青葉区あざみ野1-10-2-B1F（BE_GENESIS内）

It's体操スクール桜台内『エアロビクス教室』

電話	045-507-4855
所在地	横浜市青葉区桜台27-9
受付時間	9：00～20：00

パーソナルジム MIRAITO BASE（ミライトベース）

北古賀未来店長

電話	090-9546-1261
所在地	横浜市青葉区美しが丘1-5-2 エクセル910ビル 2-B
営業時間	［平日］10：00～21：00 ［土日・祝日］10：00～20：00
定休日	毎月10日

beauty salon plus+（ビューティサロン・プラス）

電話	045-532-6527
所在地	横浜市青葉区あざみ野2-7-21
定休日	日曜・その他不定休

鍼灸サロン・ラ・コンシェル

杉原麻央マネージャー

電話	045-532-6585
所在地	横浜市青葉区青葉台1丁目29-1
営業時間	［月曜・火曜・木曜・金曜］10：00～21：00 ［土曜・日曜・祝日］10：00～18：00
定休日	水曜日

ATHLIEあざみ野店

木屋マネージャー＆村山インストラクター

電話	045-532-3355
所在地	横浜市青葉区あざみ野1-9-15
休校日	木曜日（祝日の場合は営業）

Hi美scus（ハイビスカス）センター南店

小原まどか代表・トレーナー

電話	045-511-7071
所在地	横浜市都筑区茅ケ崎中央43-12・3階
営業時間	10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日	不定休

BE_GENESIS（ビージェネシス）

山室隆洋代表

電話	090-9385-1730
所在地	横浜市青葉区あざみ野1-10-2 B1F
営業時間	［月～金］　9：00～23：00　［土曜日］　8：00〜20：00 ［日・祝］　8：00～15：00 ※ご予約の受付・変更はお電話にて営業時間内にお願い致します。
定休日	水曜日　※整膚・ヨガは営業

ヘアリゾート　オアシス

青木浩平オーナー

電話	045-507-9333
所在地	横浜市青葉区新石川1-9-14 １F
定休日	水曜日

プレミアムヨガフラット

奥村麻里インストラクター兼責任者

電話	045-530-0501
所在地	横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ5F
レッスン時間	ホームページでご確認ください。
定休日	年中無休（プレミアヨコハマ休館日のみ）

エステサロン kanaloa（カナロア）

電話	045-873-9785
所在地	横浜市青葉区市ケ尾町1168-2　市が尾センタービル　307号室
営業時間	11：00〜19：00 （最終受付）
定休日	不定休

オーガニックアロマトリートメントサロン Hale Lani

松尾美佳子代表

電話	045-515-4560
所在地	横浜市青葉区美しが丘5-5-13 美しが丘テラス2号
定休日	不定休

時のヨガ

電話	045-482-4914
所在地	横浜市青葉区あざみ野2-12-1 丸善ビル 1F
営業時間	（土曜日曜）10:00〜12:40 （月曜～金曜）19:00～21:40
定休日	不定休（予告なく変更する事もございます）

もみ楽たまプラーザ店

電話	045-901-9909
所在地	横浜市青葉区美しが丘2-14-1 正美ビル2F
営業時間	10：00～23：00
定休日	年中無休

イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

電話	045-308-9111
所在地	横浜市青葉区青葉台2-6-16　ユニテ青葉台2階

あおば鍼灸治療院

石井努院長

電話	045-985-3896
所在地	横浜市青葉区しらとり台1-12 グリーングラスビル2階
営業時間	［平日］9：00～12：30　15：00～20：00 ［土曜］9：00～12：30　14：00～18：00
定休日	木曜・日曜・祝日

フット＆ボディケア　bonbon Natura

勝美之セラピスト

電話	045-777-9567
所在地	横浜市青葉区美しが丘5-29-43-1Ｆ
休診日	第1・3木曜・第2・4土曜・その他不定

POINT（ポイント）

電話	045-532-8823
所在地	横浜市青葉区あざみ野2-28-2 パールビルB-102
診療時間	9：30～19：00
休診日	木曜午後・日曜

美容室 anello

柴田和哉オーナー

電話	045-532-9283
所在地	横浜市青葉区もえぎ野6-2 NKSビル2F
定休日	月曜日

美容室mix up hair

山中康徳オーナー

電話	045-972-7899
所在地	横浜市青葉区市ケ尾町1170-6 市ケ尾内野ビル1F
定休日	火曜日

あざみ野 Suina鍼灸院

高橋祐樹院長

電話	045-567-8321
所在地	横浜市青葉区あざみ野2-6-78
営業時間	9：00～21：00（最終受付20：00）
定休日	不定休

美容室マダム・アルディ

星大介代表

電話	045-915-5207
所在地	横浜市青葉区新石川3-15-12
営業時間	［月・木］ 9：00～18：00 ［水・金・土・日］ 10：00～19：00
定休日	火曜日

hair salon gecca

鈴木洋紀店長

電話	045-532-3953
所在地	横浜市青葉区新石川1-6-7・1F
定休日	火曜日

ヨガスタジオグロウたまプラーザスタジオ

電話	045-902-6838
所在地	横浜市青葉区美しが丘2-15-4 プラザ・サウスウエスト4階
定休日	年中無休

ir-hair

電話	045-903-3021
所在地	横浜市青葉区美しが丘5-2-14 たまセンター第2ビル105

RAYEL Personal Training Gym（レイエル）

原潤志トレーナー＆吉田愛トレーナー

電話	045-777-6226
所在地	横浜市青葉区美しが丘5-1-3たまプラーザセンタービル201
営業時間	9：00～22：00
定休日	年末年始

Studio&Cafe BALENA（スタジオアンドカフェバレーナ）

新田智裕代表

電話	045-479-9807
所在地	横浜市青葉区元石川町3711-1
営業時間	10：00～19：00
定休日	日曜

セントラルフィットネスクラブ市ヶ尾

小沼康寿店長

電話	045-974-1992
所在地	横浜市青葉区市ケ尾町1162-7
営業時間	［平日］09：00～24：00　［土曜］09：00～22：00　［日曜・祝日］09：00～20：00
定休日	水曜日

et DOUCE（エドゥース）

電話	045-500-9393
所在地	横浜市青葉区あざみ野2-13-6 第2ハイツブジ101
営業時間	9：30～20：00 ※カット最終受付 19：00 ※パーマ／カラー最終受付 18：00
定休日	火曜日第1・3月曜日 ※月曜日のお休みは変動がありますのでサロンスケジュールでご確認ください

ボディスタイリングラウンジグランツ

山崎秀晃オーナー

電話	045-532-8280
所在地	横浜市青葉区青葉台1-5-4 サンクスビル1F A-2
営業時間	10：00～22：00
定休日	年中無休

りらくあん

平原芳樹院長

電話	045-973-0810
所在地	横浜市青葉区藤が丘1-28-11-2F
休診日	火曜日

パーソナルジムいちご

神山連代表

電話	080-8203-1836
所在地	横浜市青葉区あざみ野1-4-12 ブルーキャッツあざみ野 302
営業時間	［月曜・金曜］7：00～18：00 ［火曜日］9：00～20：00 ［土曜・日曜］9：00～18：00
定休日	水曜・木曜 ※水曜・木曜は定休日ですが、事務作業がある関係から出勤もしている時がございますので気楽にお問い合わせ下さい。

bloom

電話	045-971-6113
所在地	横浜市青葉区藤が丘1-31-8

ドイツ式フットケアサロンフットケアラボ

植松弘子代表

電話	045-903-0483
所在地	横浜市青葉区美しが丘5-5-12 佐登屋興産第2ビル 105号
営業時間	10：00～17：00
定休日	日曜・祝日（土曜不定休）